Sendha Namak: बीपी के मरीज भी खा सकते हैं सेंधा नमक, गले में खराश और स्ट्रेस से मिलेगा आराम

अगर आम दिनों में हम सफेद नमक की जगह व्रत वाला सेंधा नमक खाना शुरू कर दें तो यह हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. खाने का स्वाद बढ़ाने वाला सेंधा नमक हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद है, यहां जानें.

नई दिल्ली: चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri) शुरू हो गई है और अब बहुत से लोग जो नौ दिनों तक व्रत रखते हैं () वे व्रत वाले भोजन में रेग्युलर सफेद नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं. सेंधा नमक (Rock salt) हल्का गुलाबी रंग का होता है और इसे व्रत वाले नमक के नाम से भी जाना जाता है. आयुर्वेद () में दवाइयां बनाने में भी सेंधा नमक का काफी इस्तेमाल होता है क्योंकि यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है.  ज्यादा नमक खाने की वजह से ब्लड प्रेशर (Blood pressure) के साथ ही कई और बीमारियां भी हो सकती हैं. लिहाजा सिर्फ व्रत के दौरान ही नहीं बल्कि आम दिनों में भी अगर आप अपने रेग्युलर सफेद नमक (White salt) की जगह खाने में सेंधा नमक (Himalayan pink salt) का इस्तेमाल करें तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन सेंधा नमक में पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और जिंक समेत 84 से भी ज्यादा मिनरल्स पाए जाते हैं.