Right Way To Drink Coffee: कॉफी पीने के ये तरीके सबसे ज्यादा फायदेमंद, नुकसान भी नहीं होगा और मिलेंगे कई फायदे

How To Drink Coffee Healthy Ways: ज्यादा कॉफी पीने से नींद नहीं आने, पेट संबंधी समस्याएं, थायराइड की समस्याएं, बैचेनी और सिरदर्द बढ़ सकती है. लेकिन अगर कॉफी का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो इसके दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है.

Winter Health: यूं तो कॉफी में विटामिन, मैग्‍नीशियम, पोटेशियम और फॉस्‍फोरस होता है. लेकिन अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन नुकसानदायक माना जाता है. ज्यादा कॉफी पीने से नींद नहीं आना, पेट संबंधी समस्या, बैचेनी, सिरदर्द और थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है. लेकिन अगर कॉफी का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो इसके दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है. इसलिए आइए जानते हैं कुछ ऐसी बातों का जिसका ध्यान अगर कॉफी के सेवन के वक्त रखा जाए तो आप कॉफी से होने वाले नुकसान से बचे रहेंगे.