Raw Mango Recipes: मोटापा, पाचन और इम्यूनिटी के लिए कच्चे आम को इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल

Healthy Raw Mango Recipes: कच्चे आम को कच्ची कैरी भी कहा जाता है. गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.

Healthy Raw Mango Recipes:  कच्चे आम को कच्ची कैरी भी कहा जाता है. गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. वैसे तो भारतीय घरों में कच्चे आम को अचार और चटनी के रूप में ही ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन कच्चा आम जहां स्वाद बढ़ाने का काम करता है, वहीं सेहत के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है. कच्चे आम में  à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾à¤®à¤¿à¤¨ ए, सी, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस,  à¤à¤‚टी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं. कच्चे आम में विटामिन सी और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जिससे इम्यूनिटी को मजबूत और पाचन को बेहतर रखा जा सकता है. आपको बता दें कि कच्चे आम के सेवन से मोटापे को कम किया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी रेसिपी के बारे में बताते हैं जो स्वाद और सेहत के गुणों से भरपूर हैं.