Raisins and Honey: किशमिश और शहद साथ खाने के हैं ढेरों फायदे, खून की कमी और कमजोरी होगी दूर

ऐसी कई चीजें होती हैं जिन्हें अलग-अलग खाने से तो सेहत को फायदा होता ही लेकिन अगर इन्हें साथ में खाया जाए तो फायदे और बढ़ जाते हैं. किशमिश और शहद भी ऐसा एक कॉम्बिनेशन है.

नई दिल्ली: किशमिश का साइज भले ही छोटा हो लेकिन यह फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है और शरीर को जरूरी एनर्जी देने में मदद करती है. साथ ही किशमिश () हड्डियों को मजबूत बनाने और पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर करने में भी मदद करती है. शहद () की बात करें तो एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होने की वजह से शहद ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार (Immunity Strong) है.  किशमिश और शहद (Honey and Raisins) दोनों ही हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं और जब इन दोनों को मिलाकर खाया जाए तो इनके फायदे दोगुने से भी ज्यादा हो जाते हैं. सुबह उठकर खाली पेट चाय कॉफी पीने की जगह अगर आप किशमिश और शहद का सेवन करें तो यह घरेलू नुस्खा (Home remedy) कई तरह की बीमारियां दूर करने में मदद कर सकता है.