Protein Deficiency: प्रोटीन की कमी से हड्डी और इम्यूनिटी होने लगती है कमजोर, बच्चे के शारीरिक विकास पर भी पड़ता है असर

Protein For Health: प्रोटीन की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. बाल, त्वचा और नाखून से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं. मसल्स को मजबूत बनाने के लिए भी प्रोटीन बहुत जरूरी है. पहचानें लक्षण.

Lack Of Protein Effects: हमारे शरीर में नई मसल्स के निर्माण, त्वचा को स्वस्थ रखने, एन्जाइम्स और हॉर्मोंस को बैलेंस करने के लिए प्रोटीन एक बिल्डिंग ब्लॉक की तरह काम करता है. प्रोटीन से बॉडी टिश्यू का निर्माण होता है. एक रिसर्च के मुताबिक दुनिया भर में करीब 1 अरब लोग प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं. बढ़ते बच्चों और बूढ़े लोगों में प्रोटीन की कमी ज्यादा पाई जाती है. प्रोटीन की कमी के बारे में कई बार लोगों को पता भी नहीं चल पाता है. शरीर में अगर बहुत ज्यादा थकान रहती है. शरीर और जोड़ों में दर्द रहता है. त्वचा रूखी और बेजान रहती है, बालों का झड़ना और नाखूनों से जुड़ी समस्या शरीर में प्रोटीन की कमी के लक्षण हैं. ऐसे में शरीर में प्रोटीन की कमी होने से काफी परेशानी हो सकती है. जानते हैं प्रोटीन की कमी होने पर क्या लक्षण नज़र आते हैं.