Pregnancy Health Tips: क्या आप प्रेग्नेंसी में आसान समझकर करते हैं ये योगासन, तो फायदे की जगह हो सकता है नुकसान!

Yoga To Avoid During Pregnancy: अपनी गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कार्डियो और उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट रुटीन से बचें. इससे मतली की स्थिति बढ़ सकती है, और भ्रूण के विकास में बाधा आ सकती है.

Pregnancy Health Tips: गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं शरीर के साथ-साथ मन में भी बदलाव के समुद्र से गुजरती हैं. यह चरम आनंद के साथ-साथ नए जीवन के आने की आशंका का समय हो सकता है. गर्भावस्था के इस समय में, महिलाएं अपने शारीरिक और मानसिक विकास के लिए योग का रुख कर सकती हैं. इस प्राचीन और समग्र विज्ञान में कई स्तर के आसन और अभ्यास हैं जो विभिन्न स्तरों के लिए अनुकूल हैं. योग एक महान उपकरण है जिसका उपयोग स्वास्थ्य के साथ-साथ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है. गर्भावस्था के दौरान योग आसन, ध्यान तकनीक, और सांस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे तनाव को कम करने और चिंता और गर्भावस्था में महिलाओं को शांत रखने में मददगार साबित होते हैं.