Pre-Workout Meal के बारे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिष्ट ऋजुता देवेकर से जानें सब कुछ, क्या करें और क्या न करें

Pre-Workout Meal Tips: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में प्री-वर्कआउट मील के महत्व के बारे में जानकारी शेयर की.

हम सभी अपने जीवन में वर्कआउट रूटीन को शामिल करने के महत्व से अवगत हैं. नियमित वर्कआउट हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य में भी प्रमुख भूमिका निभाता है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि अगर आपकी कसरत की तकनीक गलत है, तो यह मदद के बजाय नुकसान पहुंचा सकती है? ऐसा ही न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में बताया है. उन्होंने प्री-वर्कआउट मील के महत्व पर एक क्लिप शेयर की. वीडियो में, ऋजुता ने व्यायाम करने से पहले भोजन करने के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बताया. उन्होंने कहा कि प्री-वर्कआउट मील करने से आपको नीचे दिए गए तरीकों से मदद मिलेगी: