Potassium Deficiency: पोटेशियम की कमी बन सकती है इन गंभीर परेशानियों की वजह, लक्षणों की भूलकर भी न करें अनदेखी

Potassium Deficiency Symptoms: कई मामलों में इस छोटे से मिनरल की कमी से दिल का दौरा पड़ने जैसी गंभीर समस्या तक हो सकती है. ऐसा उन लोगों से होने की संभावनाएं ज्यादा होती हैं जिन्हें पहले से ही हृदय से जुड़ी बड़ी समस्याएं हों.

How To Prevent Potassium Deficiency: शरीर को मजबूत बनाए रखने वाले मिनरल्स में से एक पोटेशियम भी है. जो हमारी मसल्स के मूवमेंट को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है साथ ही नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में भी पोटेशियम अहम भूमिका अदा करता है. इसलिए ये जरूरी है कि शरीर में पोटेशियम की मात्रा पर्याप्त बनी रहे. खाने के जरिए शरीर में जाने वाले कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन को तोड़ने में भी पोटेशियम की जरूरत होती है. पोटेशियम की मात्रा को शरीर में संतुलित बनाए रखने का काम मुख्यतः किडनी निभाती हैं. पोटेशियम की कमी से सबसे पहला असर मसल्स यानी कि मांसपेशियों पर ही पड़ता है. इसकी कमी से मांसपेशियों में ऐंठन होना शुरू हो जाती है. ज्यादा थकान होना भी पोटेशियम की कमी की निशानी हो सकता है. कई मामलों में इस छोटे से मिनरल की कमी से दिल का दौरा पड़ने जैसी गंभीर समस्या तक हो सकती है. ऐसा उन लोगों से होने की संभावनाएं ज्यादा होती हैं जिन्हें पहले से ही हृदय से जुड़ी बड़ी समस्याएं हों.