Pilates Vs Yoga: पिलेट्स और योग में क्या है अंतर? क्या Pilates योग से ज्यादा फायदेमंद?

Pilates And Yoga Difference: पिलेट्स योग की तुलना में अधिक लचीला है और यही वह है जो इसे विशेष रूप से बिगनर्स लोगों के लिए बेहतर बनाता है. आइए विशेषज्ञ से इन दो रूपों के बीच के प्रमुख अंतरों का पता लगाएं.

Pilates And Yoga Benefits: क्या हमें आपको यह बताने की जरूरत है कि योग और पिलेट्स एक-दूसरे से बिल्कुल अलग हैं? उनके बीच एकमात्र सामान्य गुणवत्ता मन और शरीर को लाभ प्रदान करना है. वे ध्वनि स्वास्थ्य के लिए शारीरिक दर्द और मानसिक तनाव को खत्म करने में मदद करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे पहलू भी हैं जो योग की तुलना में आपको को बेहतर बनाते हैं. इसे बहुमुखी प्रतिभा या अनुकूलनशीलता कहें, पिलेट्स योग की तुलना में अधिक लचीला है और यही वह है जो इसे विशेष रूप से बिगनर्स लोगों के लिए बेहतर बनाता है. आइए विशेषज्ञ से इन दो रूपों के बीच के प्रमुख अंतरों का पता लगाएं.