PCOS वाली महिलाओं को अपनी लाइफस्टाइल में इन आसान बदलावों को करना चाहिए

PCOS Management: पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जिसके साथ रहना मुश्किल हो सकता है, अपनी जीवनशैली में बदलाव करने से पीसीओएस और इसके प्रभावों को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है.

PCOS Management Tips: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के साथ रहना कठिन हो सकता है. पीसीओएस एक हार्मोनल विकार है जो प्रजनन आयु की महिलाओं में बहुत आम है. इसके लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, सूजन, बालों का झड़ना, गंभीर मिजाज, त्वचा का टूटना और रंजकता शामिल हैं. जबकि लक्षण डराने वाले हो सकते हैं, कुछ आसान और प्रभावी जीवनशैली में बदलाव के साथ उन्हें नियंत्रण में रखा जा सकता है. पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने पीसीओएस से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ पोषण और फिटनेस समाधानों के साथ इस विषय पर एक इंस्टाग्राम रील शेयर की. वीडियो में, मखीजा पीसीओएस को प्रभावी ढंग से संभालने के लिए अपनी हर रुटीन में 4 आसान बदलावों करने का सुझाव दिया है.