Parenting Tips: ओट्स से बनाएं 3 टेस्टी ब्रेकफास्ट, बच्चा रहेगा हेल्दी एंड हैप्पी

Oats Breakfast For Kids: अगर आप बच्चे को कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खाना देना चाहते हैं तो आप ओट्स खिला सकते हैं. लेकिन कई बार बच्चे ओट्स को पसंद नहीं करते.

बच्चों के स्वाद और सेहत दोनों को ध्यान में रखते हुए खाना बनाना काफी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कई बार मां परेशान हो जाती हैं कि ऐसा क्या बनाया जाए, जो उनके बच्चे को पसंद आए और उसके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा हो. आज हम आपको ऐसे ही 3 हेल्दी फूड आइडिया दे रहे हैं जिन्हें आप ओट्स (Oats) से बना सकते हैं. इनमें आपके बच्चे को अलग-अलग फ्लेवर भी मिल जाएंगे और बच्चा इन्हें खाकर बोर भी नहीं होगा. जानते हैं ओट्स से बनने वाली 3 हेल्दी रेसिपी, जिन्हें खाकर आपका बच्चा हैप्पी और हेल्दी भी रहेगा.  ओट्स के फायदे-1- ओट्स में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है इसमें भरपूर फाइबर होता है जिससे पचाने में आसानी होती है.2 ओट्स में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज होते हैं जो बच्चों की सेहत के लिए अच्छा होता है. 3  ओट्स में कैल्शियम और फास्फोरस होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.4 ओट्स में आयरन भी होता है जिससे हीमोग्लोबिन का लेवल ठीक रहता है.5 ओट्स में मैग्नीशियम और जिंक होता है जो शरीर को एनर्जी देता है. साथ ही बोन्स और दांतों को भी मजबूत बनाता है.