Omicron Variant Alert: ओमिक्रोन से संक्रमित लोग जल्द ठीक होने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Health Tips: कोरोनावायरस ने दुनियाभर में कोहराम मचा रखा है. इस दौरान अपने आपको स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. वहीं हम तब तक सुरक्षित नहीं है जब तक की हमारी इम्यूनिटी मजबूत न हो.

Covid-19: कोरोनावायरस (Coronavirus) ने दुनियाभर में कोहराम मचा रखा है. भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या 3 लाख की संख्या को पार कर गी है. वहीं देश में कोरोना से होने वाली मौतों का सिलसिला भी जारी है.इस दौरान अपने आपको स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. वहीं हम तब तक सुरक्षित नहीं है जब तक की हमारी इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत न हो. ऐसे में अगर ओमिक्रोन (Omicron Variant ) से बचना है तो अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से अपनी इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत करके ओमिक्रोन से संक्रमित होने से बच सकते हैं.

संतुलित आहार लें- इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने का पहला स्टेप है अपनी डाइट पर ध्यान देना. इसके लिए रंगीन फल, सब्जियां, साबुत अनाज और भरपूर पानी आपकी प्लेट का हिस्सा होना चाहे. वहीं ध्यान रहे कि फलों का जूस पीन के बजाय काटकर खाएं इससे इसमें मौजूद फाइबर बरकरार रहेगा.