Nutrition For Men's Health: पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल्स, इन बीमारियों का होता है खतरा

पुरुषों को स्वस्थ रहने के लिए मल्टी विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है. इसके साथ ही सही खान-पान, ड्रिंक और धूम्रपान की आदत को भी कंट्रोल रखना चाहिए. फिट रहने के लिए रोज थोड़ी फिजिकल एक्टिवी भी करें.

Vitamin And Nutrition For Men Health: पुरुषों को महिलाओं के मुकाबले छोटी-मोटी बीमारियां कम होती हैं, लेकिन पुरुषों के शरीर को भी ऐसे कई विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है जो उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करे. पुरुषों को महिलाओं के मुकाबले गंभीर बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है. अगर शरीर में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी हो रही है तो आप घर या ऑफिस का कई भी काम ठीक से नहीं कर पाएंगे. कई मामलों में पुरुषों को महिलाओं से ज्यादा तनाव और चिंता रहती है. इसलिए समय-समय पर आपको अपनी हेल्थ का चेकअप करवाते रहना चाहिए. लंबे समय तक हेल्दी रहने के लिए पुरुषों को अपनी डाइट और लाइफ दोनों को लेकर प्लानिंग करनी चाहिए. अगर आप फिट और हेल्दी हैं तो आपका पूरा परिवार ठीक से रहेगा. जानते हैं एक पुरुष के शरीर को कौन से विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होता है. इसके अलावा कौन सी बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है.