Navratri 2021: वेटलॉस से लेकर बॉडी डिटॉक्स तक, व्रत रखने से मिल सकते हैं ये सेहतमंद फायदे

Navratri 2021: व्रत रखने से सिर्फ मां दुर्गा की भक्ति ही नहीं होती बल्कि इससे आपको सेहत से जुड़े भी कई फायदे हो सकते हैं. दरअसल व्रत के दौरान सात्विक भोजन करने से शरीर डिटॉक्स होता है. इसके साथ ही इन दिनों बढ़ने वाली संक्रामण बीमारियों से शरीर की रक्षा होती है.

Navratri 2021: देशभर में बड़े ही हर्षोल्लास के साथ नवरात्रि का पर्व मनाया जा रहा है. कई लोग नवरात्र के नौ दिनों तक व्रत रखते हैं, तो वहीं कुछ लोग महाअष्टमी या फिर महानवमी के दिन व्रत रखते हैं. ऐसी मान्यता है कि व्रत रखने से मां दुर्गा खुश होती हैं और आशीर्वाद देती हैं. व्रत भी लोग कई तरीके से रखते हैं. कुछ लोग सिर्फ फल का सेवन करते हैं, कुछ सेंधा नमक के साथ व्रत का आहार खाते हैं तो कुछ सिर्फ मीठे भोजन के साथ व्रत रखते हैं. व्रत रखने से सिर्फ मां दुर्गा की भक्ति ही नहीं होती बल्कि इससे आपको सेहत से जुड़े भी कई फायदे हो सकते हैं. दरअसल व्रत के दौरान सात्विक भोजन करने से शरीर डिटॉक्स होता है. इसके साथ ही इन दिनों बढ़ने वाली संक्रामण बीमारियों से शरीर की रक्षा होती है. वहीं, जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, उनके लिए यह एक अच्छा मौका होता है. तो आइए जानते हैं व्रत रखने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं. लेकिन ध्यान रहें अगर आप बीमार है या फिर आप डायबिटीज, हाईब्लड प्रेशर के मरीज हैं या फिर आप किसी तरह की दवाई लेते हैं तो बिना डॉक्टर के सलाह के व्रत बिल्कुल भी रखें.