Multivitamin Tablets: नुकसान भी पहुंचा सकती हैं मल्टीविटामिन की गोलियां, खाने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

आजकल मल्टीविटामिन की गोलियां लोगों के बीच काफी फेमस है और लोग इसका सेवन भी खूब बढ़चढ़ कर कर रहे हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि बिना सही जानकारी के इन मल्टीविटामिन की गोलियां का सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता हैं.

आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल और समय के अभाव की वजह से लोग अपने खानपान को लेकर बेहद लापरवाह हो गए है. नाश्ते के समय तक सोये रहना, लंच के टाइम पर ब्रेकफास्ट करना और जंक फूड को अपने खानपान का हिस्सा बना लेना,  ये सारी वो गलत आदतें हैं, जो दिनोंदिन हमारी डेली रुटीन में शामिल होते जा रही हैं. गलत खानपान की आदतों को वजह से शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने लगती है और इस कमी को दूर करने के लिए हमने सबसे आसान तरीका ढूंढ निकाला है और वह है मल्टीविटामिन की गोलियां.  जी हां, आजकल मल्टीविटामिन की गोलियां लोगों के बीच काफी फेमस है और लोग इसका सेवन भी खूब बढ़चढ़ कर कर रहे हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि बिना सही जानकारी के इन मल्टीविटामिन की गोलियां का सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता हैं.  इसलिए आइए जानते हैं कुछ ऐसी जरूरी बातों  के बारे में को जिन्हें किसी भी मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स लेने से पहले जरूर जान लेना चाहिए.