Monsoon Diet: इन फूड्स की मदद से आप हड्डियों की सेहत को ठीक रखें, जानें इनके बारे में

हमारी हड्डियां हमें सहारा और गति देती हैं. ये हमारे दिमाग, दिल और चोट से दूसरे अंगों को बचाती हैं. हड्डियां मिनरल्स को स्टोर करती हैं. इसलिए हड्डी की सेहत को बनाए रखना जरूरी हो जाता है.

शरीर में हड्डियों की कई भूमिका होती है. ये आकार, संरचना उपलब्ध कराती हैं, अंगों की सुरक्षा करती हैं, मसल्स को सहारा देती हैं और कैल्शियम को स्टोर करती हैं. इसलिए हड्डी की सेहत को बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है. कमजोर हड्डी से ऑस्टियोपोरोसिस, सूखा रोग, बोन कैंसर, बोन संक्रमण की बीमारी हो सकती हैं.  हड्डी की सेहत को बनाना भी है जरूरी