Minerals For Health: इन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं सबसे ज्यादा मिनरल, डाइट में करें शामिल
ABP News
Mineral Food Source: स्वस्थ रहने के लिए आयरन, कैल्शियम और जिंक जैसे मिनरल भी जरूरी हैं. आप प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से खनिज की कमी को पूरा कर सकते हैं. डाइय में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें.
Minerals For Body: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन के साथ मिनरल्स (Minerals) की भी जरूरत होती है. हालांकि कई बार लोग मिनरल्स को इग्नोर कर देते हैं. इसकी बड़ी वजह ये भी है कि बहुत सारे लोगों को मिनरल्स (Minerals Importance) की जरूरत और प्रोकृतिक स्रोत के बारे में पता ही नहीं है. मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाने और मांसपेशियों को दुरुस्त बनाने का काम करते हैं. मिनरल्स की कमी होने पर हॉर्मोंस पर भी असर पड़ता है. आप खान-पान से शरीर में खनिज तत्वों की कमी को पूरा कर सकते हैं. जानते हैं शरीर के लिए जरूरी खनिज और उनके स्रोत.
शरीर के लिए जरूरी मिनिरल्स (Minerals For Health)
