Minerals And Vitamins: ये हैं जरूरी विटामिन, मिनरल्स और एमिनो एसिड के प्राकृतिक स्रोत, जानिए इनके फायदे

अगर आप जरूरी विटामिन और मिनिरल्स को ध्यान में रखते हुए आहार ले रहे हैं तो लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं. जानते हैं शरीर के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल्स कौन से हैं और उनके प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?

Important Minerals, Vitamins, Herbal Extracts Amino Acid for Health: लंबे समय तक निरोगी काया पाने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) की बहुत जरूरत होती है. विटामिन्स और मिनरल्स हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने (Immunity), हड्डियों को मजबूत बनाने (Healthy Bones), मांसपेशियों (Muscles) और कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी हैं. सुंदर और जवान त्वचा, बाल और कई रोगों को दूर करने में हर्बल एक्स्ट्रैक्ट्स ( Herbal Extracts) भी अहम भूमिका निभाते हैं. इनमें से किसी भी पोषक तत्व की अगर शरीर में कमी होने लगे तो कई बीमारियां पैदा हो सकती है. आप इन जरूरी पोषक तत्वों की कमी को प्राकृतिक स्रोत से भी पूरा कर सकते हैं. जानते हैं कैसे?