Millets And Buckwheat: अपनी डाइट में इन दो ग्लूटेन फ्री अनाजों को शामिल करने के बेहतरीन फायदेमंद

Gluten Free Grains: आम धारणा के विपरीत ग्लूटेन आपके लिए हानिकारक नहीं है. इसे वास्तव में कुछ अनाजों में पाए जाने वाले प्रोटीन ग्रुप्स के रूप में जाना जाता है. यह इन अनाजों से तैयार की गई रोटी को बेहतर बनाना है और उन्हें एक चबाने वाली बनावट देता है.

Millets And Buckwheat Benefits: आम धारणा के विपरीत ग्लूटेन आपके लिए हानिकारक नहीं है. इसे वास्तव में कुछ अनाजों में पाए जाने वाले प्रोटीन ग्रुप्स के रूप में जाना जाता है. यह इन अनाजों से तैयार की गई रोटी को बेहतर बनाना है और उन्हें एक चबाने वाली बनावट देता है. ज्यादातर लोगों के लिए ग्लूटेन उपभोग के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं. केवल सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता से पीड़ित लोगों को ग्लूटेन युक्त अनाज से बचना चाहिए क्योंकि इससे पाचन तंत्र के अस्तर में अपच और सूजन हो सकती है. आइए जानते हैं उन दो अनाजों के बारे में जो प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन फ्री होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं.