Mental Fitness: हेल्दी और तेज दिमाग के लिए रोजाना करें ये 5 ब्रेन एक्सरसाइज, आज ही से शुरू कर दें

Just like your body your brain too needs exercising. Read here to know five simple exercises you must try.

Brain Exercises To Improve Memory: शारीरिक फिटनेस, मसल्स ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग, कार्डियो या वार्म अप- आपने इन शब्दों को काफी बार सुना होगा. क्या आपने कभी मानसिक फिटनेस (Mental Fitness) या मस्तिष्क व्यायाम के बारे में सुना है? आपका दिमाग एक दिन में आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक गतिविधि में शामिल होता है. आपके मस्तिष्क को भी कुछ देखभाल की जरूरत होती है. आप अपने दिमाग को जितने चुनौतीपूर्ण कार्य प्रदान करते हैं, उतना ही बेहतर कार्य करना शुरू कर देता है. कई शोध आपके मस्तिष्क को तेज करने के विभिन्न तरीकों पर विस्तार से बताते हैं. इस लेख में, यहां कुछ सरल व्यायाम दिए गए हैं जो आपके मस्तिष्क को तेज करने के लिए जाने जाते हैं जिन्हें ब्रेन एक्सरसाइज भी कहा जाता है.