Mandukasana Benefits: कमजोरी को नेचुरल तरीके से दूर करने के लिए शिल्पा शेट्टी के बताए इस योग आसन को आजमाएं

Mandukasana: अभिनेत्री ने कहा कि यह पोज उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. हालांकि शिल्पा ने घुटनों, टखनों और पीठ में दर्द जैसी समस्या से जूझ रहे लोगों को इस आसन से बचने की सलाह दी है.

Benefits Of Mandukasana: महामारी और उसके बाद के लॉकडाउन ने हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है. व्यायाम रुटीन और मनोरंजक गतिविधियों के पीछे हटने के साथ, हम में से अधिकांश ऊर्जा के स्तर में गिरावट महसूस कर रहे हैं. इस कमजोरी से लड़ने के लिए, कुछ सरल व्यायाम और योग मुद्राएं हैं जिनका अभ्यास आप घर पर ही कर सकते हैं. यही शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने अपने नवीनतम सोशल मीडिया पोस्ट में समझाया है. इसमें उन्होंने लिखा, "सभी प्रकार की उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए, ऊर्जा का मुख्य स्रोत हमारे अस्तित्व के मूल से आता है." अभिनेत्री ने उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए मंडुकासन करने का सुझाव दिया है.