Malaika Arora ने बताए बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने के बेहरीन मूव्स

Yoga can help you stay fit. It can enhance flexibility and strength. Here are three yoga poses suggested by actress Malaika Arora to improve flexibility.

मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं. वह प्रशंसकों को सोशल मीडिया पर वीडियो के माध्यम से अपने वर्कआउट रुटीन के बारे में बताती हैं. लाइफ को एक हेल्दी तरीके से बदलने के लिए प्रेरित करने के लिए, इंस्टा फेम को उन्होंने 'मलाइका के मूव ऑफ द वीक' नामक एक सीरीज शुरू की है. नए एडिशन में, अभिनेत्री ने तीन आसन योग शेयर किए हैं जो लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे. क्लिप के साथ, उन्होंने लिखा, "चलो मलाइका के मूव ऑफ द वीक के इन 3 पोज के साथ मंगलवार के ब्लूज को दूर करें जो आपको कायाकल्प और हेल्दी महसूस करवाएंगे. ये पोज आपकी मांसपेशियों को स्ट्रेच करेंगे और आपकी गति को बढ़ाएंगे. इनका अभ्यास करें. नियमित रूप से करने पर आप अपने लचीलेपन में सुधार देखेंगे.”