Low Hemoglobin Level की समस्या से निपटने के लिए नमामी अग्रवाल के बताए इन डाइट टिप्स को करें फॉलो

कम हीमोग्लोबिन हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय में फाइब्रॉएड और सिस्ट के कारण हो सकता है. लो लेवल से निपटने के लिए इन टिप्स का पालन करें.

क्या आपको चक्कर आना, थकान महसूस होती है या सिरदर्द के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ होती है? ये सभी लो हीमोग्लोबिन लेवल के संकेत हो सकते हैं. ऐसी स्वास्थ्य स्थिति की जड़ में आयरन की कमी होती है. आयरन की कमी वाले एनीमिया के मामले में, लाल रक्त कोशिकाओं की कमी है, आयरन का सेवन बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है. अक्सर, आयरन की कमी के पीछे के कारण हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय में फाइब्रॉएड और सिस्ट होते हैं. एक अनहेल्दी डाइट में अक्सर आयरन से भरपूर फूड्स की कमी होती है. हालांकि, आयरन से भरपूर डाइट लेने से ब्लड में लो हीमोग्लोबिन लेवल को हल करने में मदद मिल सकती है. अगर आप आयरन से भरपूर फूड्स के बारे में भ्रमित हैं, तो चिंता न करें. पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने हमें उन तरीकों की लिस्ट दी है जिनसे हम भोजन के माध्यम से अपने आयरन का सेवन बढ़ा सकते हैं.