Laughter Therapy: खुलकर हंसे, फेफड़ों को हेल्दी रखने के साथ ही ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने में भी मददगार

अगर आप खुलकर हंसते हैं तो इससे न सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है बल्कि शरीर में ऑक्सीजन का लेवल भी बढ़ता है. साइंस भी यही मानता है कि हंसने से इम्यूनिटी बढ़ती है और फेफड़ों में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचता है.

नई दिल्ली: कोरोना वायरस महामारी () के समय देश भर में सबसे ज्यादा मौतें ऑक्सीजन की कमी (Oxygen shortage) की वजह से ही हो रही हैं. अस्पतालों से लेकर मरीजों तक हर कोई ऑक्सीजन की कमी का सामना कर रहा है जिससे लोगों में डर और तनाव (Stress Increases) बढ़ रहा है. आपको बता दें कि यही डर और तनाव आपकी तबीयत और ज्यादा खराब कर रहा है क्योंकि तनाव की वजह से आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है और घबराहट महसूस होने पर ही शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम होने लगता है. ऐसे में कोरोना के भयावह माहौल में भी बेहद जरूरी है कि आप खुलकर हंसे और हंसते हुए इस बीमारी को मात देने की कोशिश करें (Laugh and fight with virus). जी हां, ये बिल्कुल सच है इस भयंकर महामारी के बीच भी आपका खुलकर हंसना बेहद जरूरी है. साइंस भी अब इस बात को मानने लगा है कि हंसने से न सिर्फ आपकी शारीरिक सेहत अच्छी रहती है बल्कि हंसने से आपका मूड बेहतर होता है, तनाव में कमी आती है और डिप्रेशन भी नहीं होता. खुलकर हंसना आपके फेफड़ों की सेहत () के लिए भी बेहतर माना जाता है.