Kids Height Tips: बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकती हैं ये 5 अच्छी आदतें
NDTV India
यूं तो किसी बच्चे की हाइट कितनी लंबी होगी यह बात 70 से 80 प्रतिशत उसके जीन पर निर्भर करती है. लेकिन आजकल फिजिकल एक्टिविटी की कमी, जंक फूड का अधिक सेवन और बिगड़े हुए लाइफस्टाइल का असर बच्चों की हाइट पर भी पड़ रहा है
एक अच्छी हाइट किसी की भी पर्सनालिटी पर चार चांद लगा सकता है. यूं तो किसी बच्चे की हाइट कितनी लंबी होगी यह बात 70 से 80 प्रतिशत उसके जीन पर निर्भर करती है. लेकिन आजकल फिजिकल एक्टिविटी की कमी, जंक फूड का अधिक सेवन और बिगड़े हुए लाइफस्टाइल का असर बच्चों की हाइट पर भी पड़ रहा है, जिस वजह से आपने भी कई बार देखा होगा कि माता-पिता की हाइट तो अच्छी है लेकिन बच्चे की हाइट छोटी रह गई. वैसे हम अपने बच्चों को दिए गए जीन मेकअप को तो नहीं बदल सकते, लेकिन उनमें कुछ अच्छी आदतों को विकसित कर उनके ग्रोथ हार्मोन को जरूर एक्टिवेट कर सकते हैं. हमारे शरीर में मौजूद ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (HGH) हड्डियों और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं. ये हार्मोन 12 से 13 साल की उम्र के बच्चों में बहुत एक्टिव होते हैं, जिनकी हाइट आगे आने वाले 6 सालों तक बढ़ती है यानी 18 साल तक बच्चों की हाइट बढ़ती है. इसलिए आइए जानते हैं कुछ ऐसी आदतों के बारे में, जो आपके बच्चे के हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
