Kids Healthy Diet Plan: जानिए कैसी होनी चाहिए बढ़ती उम्र में बच्चों की डाइट, कौन से पोषक तत्व हैं जरूरी?

Kids Healthy Diet Plan: बच्चों की लम्बाई बढ़ाने के लिए आपको ऐसे आहार को डाइट में शामिल करने चाहिए, जो विटामिन, मिनरल्स प्रोटीन से भरपूर हों. जानते हैं बच्चे की हेल्थ के लिए जरूरी पोषक तत्व उनके स्रोत.

Kids Healthy Diet Plan: बच्चों की लंबाई और वजन को लेकर अक्सर माता-पिता चिंतित रहते हैं. बच्चों की लंबाई खासतौर से तीन सबसे महत्वपूर्ण कारकों से निर्धारित होती है, जिसमें जीन, आहार और जीवन शैली प्रमुख हैं. आप बच्चे के जीन तो नहीं बदल सकते, लेकिन आहार और जीवनशैली से काफी कुछ बदलाव कर सकते हैं. बच्चे का खान-पान उसके विकास पर बहुत असर डालता है. आपको खाने में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और हार्बोहाइड्रेट का बैलेंस बनाकर बच्चे की डाइट को प्लान करना चाहिए. जिससे उसकी लंबाई और शरीर का विकास अच्छी तरह से हो सके. आज हम आपको बच्चों की अच्छी ग्रोथ और विकास के लिए जरूरी पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं. आप इन चीजों से बच्चे के सही विकास में मदद कर सकते हैं. 

बच्चों के लिए जरूरी पोषक तत्व और उनके स्रोत