Kalorienverzicht ist für den Körper purer Stress

Immer neue Diät-Ideen machen das Abnehmen angeblich zum Kinderspiel. Doch die meisten Konzepte scheitern, und das nicht wegen mangelnder Disziplin. Studien deuten vor allem auf eine Methode, die besser funktioniert als Kalorienzählen.

Verzehre weniger Kalorien als du verbrennst! Die geläufige Theorie fürs Abnehmen klingt so simpel und logisch, dass Millionen Menschen nicht nur die Energieangaben auf der Pizzapackung lesen, sondern auch einen Bewegungstracker am Handgelenk oder einen Kalorienscanner auf dem Handy haben. Doch die Erfolge dieser Strategien bleiben oft aus. Der Grund: Die Kalorie ist out. Studien zeigen, dass es beim Abnehmen vielmehr auf einige andere Dinge ankommt. Und manchmal sind die Übergewichtigen nicht einmal Schuld.