International Yoga Day 2021: योग के दौरान ये 5 आम गलतियां, पड़ सकती हैं बहुत भारी

International Yoga Day 2021: योग की लोकप्रियता दिनों-दिन बढ़ती जा रही है. इसमें कोई संदेह नहीं की योग हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है. यही नहीं कई योगासनों के जरिए गंभीर बीमारियों को भी नियंत्रित किया जा सकता है.

International Yoga Day 2021:  योग की लोकप्रियता दिनों-दिन बढ़ती जा रही है. इसमें कोई संदेह नहीं की योग हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है. यही नहीं कई योगासनों के जरिए गंभीर बीमारियों को भी नियंत्रित किया जा सकता है. लेकिन इसके लिए जरूरी है योग को सही ढंग से किया जाए. अगर आप भी योग शुरू कर अपना स्वास्थ्य ठीक करने की सोच रहे हैं, तो जान लें उन गलतियों को जिन्हें लोग अक्सर करते हैं. हम आपको बताने जा रहे हैं 5 ऐसी सामान्य गलतियां जो कोई भी साधक अनजाने में कर बैठता है. कहने को यह गलतियां बेहद छोटी हैं, मगर योग के समय इन सामान्य बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है.