immunity booster fruit: बरसात में कई बीमारियों से दूर रखते हैं ये 5 फल, एक्सपर्ट ने बताए एक से बढ़कर एक फायदे...

कुछ दिनों बाद मानसून पूरी तरह सक्रिय हो जाएगा. बारिश का मौसम हर साल अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. इस मौसम में हमें खांसी-जुकाम होना आम बात है. इसके अलावा कई तरह के इन्फेक्शन भी होते हैं.

नई दिल्ली: कुछ दिनों बाद मानसून पूरी तरह सक्रिय हो जाएगा. बारिश का मौसम हर साल अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. इस मौसम में हमें खांसी-जुकाम होना आम बात है. इसके अलावा कई तरह के इन्फेक्शन भी होते हैं. हम देखते हैं कि बारिश के मौसम में कुछ लोगों को डेंगू, हैजा और टाईफायड जैसी गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बदलते मौसम की वजह से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है. यही वजह है कि इस मौसम में बीमारियां हमें जल्दी अपनी चपेट में ले लेती हैं. क्या कहती हैं डाइट एक्सपर्ट डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि अगर खाने-पीने में थोड़ा ध्यान रखा जाए तो आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं. वे कहती हैं कि आपको बारिश के मौसम में खूब फल और सब्जियां खानी चाहिए. इससे इम्यूनिटी बढ़ेगी और आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे. गर्मी और बारिश में नींबू खाना बहुत फायदेमंद होता है. नींबू खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है. जिसेस हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है.