How To Deal With Hot Flashes: हॉट फ्लैसेस से निपटने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये तीन चीजें

ये तीन फूड्स आपके जीवन के उस चरण में आपकी मदद कर सकते हैं जहां आप हॉट फ्लैशेस का अनुभव करते हैं.

पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने तीन फूड्स पर चर्चा करने के लिए एक वीडियो शेयर किया है जो हॉट फ्लैशेस को दूर करने में मदद कर सकता है. ये रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली स्थिति. अगर आपको हॉट फ्लैशेस आ रही है, तो शरीर से पसीना निकलने लगता है. एयर कंडीशनर चालू होने पर भी. खैर, यह सिर्फ पसीना नहीं है, आप त्वचा की रंजकता, बालों के झड़ने सहित अन्य चीजों का अनुभव करेंगे. एक तरह से शरीर नियंत्रण से बाहर हो जाता है, आप अपने कार्यों को कंट्रोल में रख सकते हैं. तो चीजों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए ऋजुता यहां तीन फूड्स के बारे में बात कर रही हैं जो इस चरण के दौरान आपकी मदद कर सकते हैं.