How To Boost Happy Hormones: एक हेल्दी आंत के साथ हैप्पी हार्मोन लेवल को कैसे बढ़ा सकते हैं? यहां जानें

Gut Health And Happiness: पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल "सेरोटोनिन" के महत्व के बारे में बताती हैं. कुछ फूड्स आपके मूड को बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं. यहां उनके बारे में बताया गया है.

Foods For Happy Hormones: कोविड-19 महामारी ने हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित किया है. इसका लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, जो सामान्य नींद के पैटर्न को बाधित करता है, जिससे मिजाज बिगड़ जाता है और यहां तक कि अवसाद या अन्य संज्ञानात्मक परिवर्तनों में भी स्नोबॉल हो जाता है. पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में इस तरह के संकट के समय में मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कुछ सुझाव साझा किए. उन्होंने "सेरोटोनिन" "सेरोटोनिन" के महत्व के बारे में बताती हैं. कुछ फूड्स आपके मूड को बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं. उन्होंने कुछ फूड्स को खाने का सुझाव दिया जो सेरोटोनिन लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.