Home Remedy: सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए इन पदार्थों का करें सेवन
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Home Remedy: हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. यह पेय कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. हल्दी एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भरी हुई है. डायबिटीज रोगियों, हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों, त्वचा और बहुत कुछ के लिए हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद है.
नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस बदलते मौसम के दुष्प्रभावों से खुद को बचाने के लिए जरूरी है कि आप अपने आहार और जीवन शैली में आवश्यक बदलाव जरूर करें. जिस प्रकार से गर्मी के मौसम में, फलों के रस, शेक, आम पन्ना, छाछ, जलजीरा या नारियल पानी जैसे फ्रेश ड्रिंक्स गर्मी को मात देने में मदद करते हैं. वैसे ही सर्दी के मौसम में खासकर जब तापमान में काफी गिरावट आई है, ऐसे समय में आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों का चुनाव करना चाहिए जो आपको सर्दियों में गर्म रखें.
1. हल्दी वाला दूध हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. यह पेय कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. हल्दी एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भरी हुई है. डायबिटीज रोगियों, हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों, त्वचा और बहुत कुछ के लिए हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद है.
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Sunlight Benefits: सर्दियों में कई लोग सीजन अफेक्टिव डिस्ऑर्डर का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए सनलाइट बेहतर साबित हो सकता है. सुबह की धूप में थोड़ी देर बैठने से आपका मूड फ्रेश हो सकता है.
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