High Protein Breakfast: आपको सेहतमंद बनाएगा प्रोटीन से भरपूर यह वीगन नाश्ता

एक प्रोटीन युक्त नाश्ता से कई तरह के फायदे होते हैं. यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ और दिन भर ऊर्जावान बनाए रखता है.

प्रोटीन एक जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट है जिसकी आपके शरीर को हर दिन जरूरत होती है. यह मांसपेशियों की मरम्मत और रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. एक प्रोटीन युक्त नाश्ता से कई तरह के फायदे होते हैं. यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ और दिन भर ऊर्जावान बनाए रखता है. वर्कआउट के बाद प्रोटीन से भरपूर नाश्ता आपको ठीक होने में मदद कर सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने हालिया पोस्ट में हाई प्रोटीन नाश्ते के फायदों के बारे में बताया और लिखा, "एक हाई प्रोटीन नाश्ता मांसपेशियों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है और और मांसपेशियों को बढ़ाकर वजन घटाने,  कैलोरी बर्न करने, हार्मोन को संतुष्ट करने, ग्लूकोज विनियमन और रात में स्नैक की इच्छा को कम करने में मदद करता है."