Heat Wave से खुद को कैसे बचाएं? इन आसान उपायों से तपिश को दे सकते हैं मात

हीट वेव का मतलब तापमान में हद से ज्यादा बढ़ोतरी. इसका प्रभाव मानव शरीर पर गहरा पड़ता है. उसके कारण थकान, पानी की कमी, सिर दर्द, चक्कर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

कई प्राकृतिक आपदाएं जिंदगी को खत्म कर देती हैं, तपिश उनमें से एक है. चिलचिलाती धूप और गर्मी की लहरें कई बीमारियां पैदा कर सकती हैं. लू को हल्के में नहीं लिया जा सकता है. गर्मी में थकान, डिहाइड्रेशन और लू लगना प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है. इसलिए, जरूरी है कि गर्मी की लहर से बचने के लिए एहतियाती उपाय किए जाएं. सूरज से स्किन की सुरक्षा- सूरज की नुकसानदेह अल्ट्रावायलेट किरणों का खतरा होता है, जिससे स्किन की सुरक्षा करना बेहद जरूरी है. जहां तक संभव हो, धूप में निकलने से बचना चाहिए और दिन के ठंडे समय जैसे सुबह, शाम या रात में बाहर निकलें. अगर बाहर निकलना जरूरी हुआ तो, सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. सूर्य के अत्यधिक संपर्क में रहने से आपकी स्किन पर कुछ दवाइयों का प्रतिकूल प्रभाव भी पड़ सकता है. इसलिए, खास दवाइयों से होनेवाले साइड-इफेट्स के बारे में डॉक्टर की सलाह जरूर लें.