Heart Healthy Diet में कौन सी चीजें शामिल होना चाहिए और किनसे करना चाहिए परहेज? यहां जानें सबकुछ

Heart Healthy Food: कुछ फूड्स आपके दिल के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं. दिल को स्वस्थ रखने का मतलब है पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार खाना, लेकिन, इसका मतलब उन फूड्स से बचना भी है जो आपके दिल को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं.

Heart Healthy Diet Plan: हम सभी जानते हैं कि हमें अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की जरूरत है, लेकिन कभी-कभी यह जानना सबसे कठिन हिस्सा होता है कि इसकी देखभाल कैसे की जाए. उदाहरण के लिए, अपने हृदय को ही लीजिए. यह आपके लिए बहुत कुछ करता है और आप जानते हैं कि इसे मजबूत और स्वस्थ रखना जरूरत है. आप यह भी जानते होंगे कि आपकी डाइट इसका एक बड़ा हिस्सा है. कुछ फूड्स आपके दिल के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं. दिल को स्वस्थ रखने का मतलब है पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार खाना, लेकिन, इसका मतलब उन फूड्स से बचना भी है जो आपके दिल को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं.