Heart Health: फैमिली हिस्ट्री में है हार्ट की बीमारी? इस तरह रखें अपने दिल का ख्याल

Heart Problem: अगर परिवार में हार्ट डिजीज की हिस्ट्री है तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है. ऐसे लोगों को दिल की बीमारी होने का खतरा ज्यादा होता है. इसके लिए लाइफस्टाइल में ये बदलाव करें.

Heart Health: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में लोगों को हार्ट की जुड़ी समस्याएं ज्यादा होने लगी हैं. हार्ट की बीमारियों के चलते हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ने लगा है. इसके अलावा जिन लोगों के परिवार में 55 साल की उम्र से पहले किसी को हार्ट की समस्या जैसे अटैक, स्ट्रोक या हार्ट फेलियर हुआ है तो उसके परिवार हो हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. Coronary Artery Disease जो आनुवांशिक बीमारी है इस वजह से भी हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने की फैमिली हिस्ट्री बनती है. ऐसे में आपको अपना बहुत ध्यान रखने की जरूरत है. लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप इस खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं. जानते हैं कैसे  1- तंबाकू से दूरी- अगर आपकी फैमिली हिस्ट्री में हार्ट अटैक, स्ट्रोक या हार्ट फेलियर की बीमारी रही है तो आपको तंबाकू का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. तंबाकू और स्मोकिंग से दिल की बीमारी होने का खतरा माना जाता है.