Healthy Diet For Lungs: आपके फेफड़ों की पावर और कैपेसिटी बढ़ाने के लिए जबरदस्त हैं ये फूड्स, आहार में करें शामिल
NDTV India
Foods For Lung Health: वायु प्रदूषण का संकट हर साल हमारे फेफड़ों को खतरे में डालता है, लेकिन हम सही खाना खाकर या परहेज करके उनकी सुरक्षा कर सकते हैं. यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं जो आपके फेफड़ों के लिए कमाल कर सकते हैं.
Super Healthy Diet For Lungs: फेफड़ों की एक्स्ट्रा केयर समय की जरूरत बन गई है. हमारे फेफड़े हमारे सिस्टम को एक्टिव रखने के लिए अथक रूप से काम करते हैं और हमें इन्हें महत्व देने की जरूरत है. बहुत से लोग एलर्जी, काली खांसी, गले में जलन, खासकर वृद्ध लोग इससे पीड़ित होते हैं. फेफड़ों में सूजन से सांस लेना मुश्किल हो सकता है और जकड़न हो सकती है. हमारा आहार एक फेफड़ों को हेल्दी रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. फेफड़ों पर प्रदूषण के प्रभाव को कम करने में आहार बड़ी भूमिका निभाता है. विटामिन ए, कैरोटेनॉयड्स, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन डी, करक्यूमिन, कोलीन, और ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रदूषण से फेफड़ों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
