Healthy Aging: उम्र से पहले बूढ़ा बना देती हैं खाने-पीने की ये 8 चीजें

समय के साथ उम्र बढ़ना आम बात है लेकिन खाने-पीने की कुछ चीजों की वजह से बुढ़ापे के लक्षण समय से पहले दिखाई देने लगते हैं. आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जो लोगों को उम्र से पहले बूढ़ा बना देती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

समय के साथ उम्र बढ़ना आम बात है लेकिन खाने-पीने की कुछ चीजों की वजह से बुढ़ापे के लक्षण समय से पहले दिखाई देने लगते हैं. आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जो लोगों को उम्र से पहले बूढ़ा बना देती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए. मसालेदार खाना- कुछ लोगों को गर्म मसालेदार खाना बहुत पसंद होता है. मसालेदार खाने से खून की नसों में सूजन आ जाती है और यहां तक कि ये फट भी सकती हैं. इसकी वजह से चेहरे पर बैंगनी निशान पड़ने लगते हैं. अगर आपको रोसासिया की दिक्कत है तो मसालेदार खाना खाने से ये और बढ़ सकती है. आमतौर पर महिलाओं को मेनोपॉज के बाद रोसासिया की शिकायत होती है. मसालेदार खाना शरीर का तापमान बढ़ा देता है और पसीने की वजह से स्किन में बैक्टीरिया होने लगते हैं. बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खाने से मुंह पर मुहांसे होने लगते हैं और स्किन उम्रदराज दिखने लगती है.   मार्जरीन- मार्जरीन यानी नकली मक्खन में ट्रांस फैट होता है. ये शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. ज्यादा मात्रा में मार्जरीन खाने से पूरे शरीर में सूजन होने लगती है. इंफ्लेमेशन की वजह से दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ये शरीर को उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देता है.