Health Tips For Women: बढ़ती उम्र में महिलाओं के लिए बहुत जरूरी हैं ये विटामिन और खनिज

Women's Health: हेल्दी रहने के लिए महिलाओं को कुछ विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. ऐसा करने के लिए इन विटामिनों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.

Health Tips For Women: बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी सामान्य है. यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है. कई बार लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण महिलाओं में समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है. महिलाओं में त्वचा, बाल और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं ज्यादा आम बताई जाती हैं. अक्सर महिलाएं पीठ दर्द जैसी समस्याओं से परेशान रहती हैं. यहां जानें महिलाओं को हेल्दी रखने के लिए कौन से विटामिन जरूरी हैं.