Health Tips : हृदय को हमेशा स्वस्थ रखेंगे ये जरूरी टिप्स, दूर रहेंगी बीमारियां!

Health Tips: कई एक्सपर्ट्स और विशेषज्ञों के अनुसार, अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हृदय रोग की समस्या बढ़ी है. जानिए हृदय को स्वस्थ रखने के जरूरी टिप्स...

Health Tips: खराब लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा, डायबिटीज (Diabetes) और हृदय रोग से जुड़ी बीमारियों को खतरा बढ़ जाता है. पिछले कुछ सालों में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ा है. इन बीमारियों से बचने के लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनना चाहिए. आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. 

क्या करता है हार्ट (what do work of heart in the body) डाइटिशियन डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि हार्ट हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. यह अंग हमारे परिसंचरण प्रणाली के बीच में स्थित है, जो धड़कते हुए शरीर के चारों ओर रक्त का प्रवाह करता है. रक्त शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व भेजता है और अवांछित कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है. इसका ख्याल नहीं रखा गया तो समस्या बढ़ सकती है. एक हेल्दी डाइट के जरिए हम हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.