Health Tips: सुपरफूड से कम नहीं है मोरिंगा, हार्ट और डायबिटीज के मरीजों के लिए हैं बहुत फायदेमंद

Moringa For Health: सहजन पोषक तत्वों से भरपूर है. इसके पत्ते और फलियां खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. मोरिंगा के सेवन से ब्लड शुगर और हार्ट की बीमारियां भी दूर होती हैं.

Moringa Health Benefits: मारिंगा को लोग सहजन के नाम से जानते हैं. आयुर्वेद में इसकी फलियों और पत्तों का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है. सहजन इनदिनों सबसे ज्यादा फेमस नए हेल्दी फूड्स में से एक है. इसके फायदों को देखते हुए इसे सर्वाइवल फूड भी कहा जाता है. इसमें भरपूर प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, अमीनो एसिड, विटामिन ए और सी पाया जाता है. मोरिंगा में मिनरल्स भी भरपूर होते हैं. मोरिंगा एक औषधीय पावरहाउस है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है. इसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीड्रिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं. इसके पत्ते से लेकर फलियों तक हर चीज बहुत फायदेमंद है. मोरिंग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनका फायदा आप भी उठा सकते हैं. 

1- ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखे- मोरिंगा के पत्ते खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. इन्हें खाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है. मोरिंगा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है जिससे खाना खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.