Health Tips: सर्दियों में मॉर्निंग वॉक हो रही मिस, ये उपाय अपनाने से रूटीन रहेगा जारी

Health News: रात के खाने को सोने के करीब दो घंटे पहले ही खा लें. उसे खाने के बाद धीरे-धीरे वॉक करें. खाना खाने के बाद तुंरत पानी न पिएं.

Health Tips in Hindi: सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सबसे मुश्किल काम होता है क्योंकि रजाई से बाहर निकलना किसी जंग जीतने से कम नहीं लगता. लेकिन अच्छी सेहत के लिए मॉर्निंग वॉक भी जरूरी है. ऐसे में सर्दियों में मॉर्निंग वॉक मिस न हो उसके लिए क्या करें? हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ टिप्स जिसकी मदद से आप सुबह सैर पर निकल सकते हैं. आपका रूटीन जारी रहेगा.

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