Health Tips: सर्दियों में जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन बन सकता है इन बीमारियों का कारण, जानिए कैसे?

Health Tips: कई बार जरूरत से ज्यादा कॉफी के सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है. यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है.

Side Effects of Coffee: सर्दियों का मौसम (Winter Season) शुरू होते ही लोग कॉफी का ज्यादा सेवन (Coffee) करना शुरू कर देते हैं. ऐसा करने से शरीर का आलस दूर होता है. इसके साथ ही यह शरीर को गर्माहट पहुंचाने में भी मदद करता है. इसके सीमित मात्रा में सेवन से आपको कई तरह के लाभ मिल सकते हैं. ध्यान रखें कि सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले कॉफी के सेवन से बचें. यह आपकी नींद में बाधा बन सकता है. क्या आपको पता हैं जरूरत से ज्यादा दूध का सेवन भी शरीर के लिए हानिकारक (Side Effects of Coffee) हो सकता है. जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन आपको लंबे वक्त के लिए बीमार कर सकता है. तो चलिए जानते हैं जरूरत से ज्यादा कॉफी के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में-  

नींद ना आने की समस्याजरूरत से ज्यादा कॉफी के सेवन से आपको नींद ना आने की समस्या हो सकती है. कई बार लोग रात में सुस्ती दूर करने और शरीर में गर्माहट के लिए कॉफी का सेवन करते हैं. कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. इस कारण कई बार रात में नींद भी नहीं आती है. इसके साथ ही यह आपको स्लीपिंग पैटर्न पर भी बहुत बुरा असर डालता है. यह आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स का भी मुख्य कारण हो सकता है.