Health Tips: वजन घटाना है तो चाय की जगह पीएं ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स, पेट और शरीर को मिलेंगे कई फायदे

अगर आपको सुबह उठकर चाय पीने की आदत है और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप चाय की जगह ये हेल्दी ड्रिंक्स पिएं. इन्हें पीने से आपका मूड भी बेहतर होगा और शरीर को कई फायदे भी मिलेंगे.

भारत के ज्यादातर घरों में दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है. लोग सुबह उठकर चाय पीते हैं. हालांकि कई लोगों को दिन में कई बार चाय पीने की आदत होती है. ऐसे में ज्यादा चाय आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है. वहीं अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो चाय आपके लिए ज्यादा हानिकारक हो सकती है. ऐसे में अगर आप वर्कआउट और डाइट कर रहे हैं तो आपको चाय की बजाय कई दूसरे ड्रिंक्स पर फोकस करना चाहिए. इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में छोटे छोटे सकारात्मक बदलाव करने होंगे. हालांकि इनका आपके स्वास्थ्य पर बड़ा असर पड़ता है. आज हम आपको चा की जगह पीए जाने वाले ऐसे ड्रिंक्स बता रहे हैं जिससे आपका वजन तेजी से घटेगा और स्वास्थ्य पर भी बहुत असर पड़ेगा. खास बात ये है कि इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा. आइये जानते हैं. ग्रीन टी- अगर आप दिन की शुरुआत ग्रीन टी के साथ करते हैं तो ये सबसे अच्छा है. वजन कम करने के लिए भी ग्रीन टी अच्छी ड्रिंक है. ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट नामक एक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जिससे फैट बर्न होता है. रोज ग्रीन टी पीने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है. आप सुबह की चाय की जगह ग्रीन टी पी सकते हैं.