Health Tips: पेट में रहता है भारीपन, तो इन उपायों से बहुत जल्द मिल जाएगा आराम

पेट के भारीपन का उपाय योग में छिपा है. योग ही एक ऐसा रास्ता है जिससे आप जल्द से जल्द फिट हो सकते हैं. अगर आप योगा के तहत आने वाले इस आसन को हर दिन15 से 20 मिनट भी करेंगे तो पेट के भारीपन से आराम हो जाएगा. 

नई दिल्ली: पेट के भारीपन का उपाय योग में छिपा है. योग ही एक ऐसा रास्ता है जिससे आप जल्द से जल्द फिट हो सकते हैं. अगर आप योगा के तहत आने वाले इस आसन को हर दिन15 से 20 मिनट भी करेंगे तो पेट के भारीपन से आराम हो जाएगा. 

पवनमुक्तासन ये एक ऐसा आसन है जिसको करने से कब्ज और पेट के भारीपन से छुटकारा मिल जाता है. यह आसन करने से पेट से जहरीली गैसें निकल जाती हैं, जिससे कब्ज से निजात मिल जाती है. यह पेट के लिए अति उत्तम योगाभ्यास है. इसके नियमित अभ्यास से आप पेट के बहुत सारी परेशानियों से बच सकते हैं.