Health Tips: कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाएगी दूर, डाइट में शामिल करें ये 10 चीजें
ABP News
Herbs To Control High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो डाइट में इन हेल्दी ड्राइफूड्स और हर्ब्स को जरूर शामिल करें. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होगा और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ेगी.
Diet To Control Cholesterol: आजकल स्वाद के चक्कर में लोग ऐसा खाना खाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. अगर आप भी बिना सोचे-समझे कुछ भी खाते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए खतरनाक है. दरअसल आप जो डाइट लेते हैं उसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है. आप जो खाना खाते हैं उससे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल बनते हैं. जिसमें गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल शामिल है. शरीर में जब बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लग जाती है तो हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं. ऐसे में आपको खाने-पीने का बहुत ख्याल रखने की जरूरत है. डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करें और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाएं.
कोलेस्ट्रॉल को कौन से ड्राइफ्रूट्स कम करते हैं?
