Health News: लंबी और स्वस्थ आयु पाने के लिए रोजाना खाएं ये फल और सब्जियां, रिसर्च में खुलासा

Health News: एक्सपर्ट्स के मुताबिक लंबी और स्वस्थ आयु पाने के लिए सिर्फ खास फल या सब्जी का सेवन करने से लाभ मिलता है.

सिर्फ जिंदगी जीना जरूरी नहीं है, बल्कि मायने यह रखता है कि हम उसे किस तरह से जीते हैं. अगर आपकी आयु लंबी और स्वस्थ है, तो आपको जिंदगी जीने में कम दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा. शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए हमें रोजाना जरूरी पोषण और मिनरल्स का सेवन करना चाहिए. जिससे आप खुलकर व स्वस्थ तरीके से अपना जीवन जी पाएंगे. लंबी और स्वस्थ उम्र के लिए रोजाना इन फल और सब्जियों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इस बात का खुलासा रिसर्च में हुआ है. शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि आपको रोजाना कौन-से फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. आइए इनके बारे में जानते हैं. ये भी पढ़ें: