Health News: दूध, मीट समेत इन 8 चीजों को खाने का Best Time, वरना शरीर को घेर लेंगी बीमारी

हर चीज को खाने का एक बेस्ट टाइम होता है. जिसे फॉलो ना करने पर कई शारीरिक परेशानियों हो सकती हैं.

भूख लगने पर हमें जो कुछ सामने दिखता है, हम उठाकर खा लेते हैं. लेकिन यह ध्यान नहीं रखते हैं कि हर चीज को खाने का एक सही समय होता है. जिसे ना मानने पर आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. इन परेशानियों में सीने में जलन, पेट दर्द, कब्ज, पेट फूलना, उल्टी आदि शामिल हैं. आइए निम्नलिखित 8 चीजों को खाने का बेस्ट टाइम (Best Time to eat Foods) जानते हैं. 1. चावल खाने का सही टाइम (best time to eat rice) कंसल्टेंट डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह के मुताबिक, चावल को दिन और रात दोनों समय खाया जाता है. लेकिन दिन के समय आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है, इसलिए दोपहर के समय चावल खाना ज्यादा सही रहता है. अगर आप रात में चावल खा रहे हैं, तो सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लें.