Health news: गर्मियों में हर किसी को करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, नहीं होगी पानी की कमी, मिलेंगे यह फायदे

हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनका सेवन आपको गर्मियों में जरूर करना चाहिए...

नई दिल्ली: फिलहाल गर्मी का मौसम चल रहा है. सुबह और शाम को ठंडी हवाएं चलती हैं. दोपहर के वक्त तेज धूप निकलती है तो बार-बार प्यास लगती है. इसलिए सलाह दी जाती है कि इस मौसम में अपने खानपान पर खास ध्यान दें. खासतौर पर ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे आपका शरीर ठंडा रहे और पानी की कमी न हो. क्योंकि इस मौसम में जरा सी लापरवाही आपके सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.  दरअसल, इंसान की शरीर का औसत तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए. अगर इससे कम या फिर ज्यादा हो जाए तो शरीर में परेशानी पैदा होने लगती है. शरीर की गर्मी बढ़ने से कई तरह की समस्या आने लगती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है. इसलिए हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनका सेवन आपको गर्मियों में जरूर करना चाहिए.