health news: गर्भवती महिलाओं को सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी, एक्सपर्ट्स से जानें क्या खाएं और क्या नहीं?

आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के समय क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बिल्कुल परहेज करनी चाहिए...

नई दिल्ली: गर्भवती महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे और मां दोनों की सेहत पर काफी ध्यान देने की जरूरत है. इस समय खान-पान से लेकर सही वजन पर भी ध्यान देना चाहिए. डाइट एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस समय महिलाओं को अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और गुड फैट जैसे सभी न्यूट्रिशन शामिल करने चाहिए.  क्या कहती हैं डाइट एक्सपर्ट्स डाइट एक्सपर्ट्स डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कैल्शियम से भरपूर चीजें खानी चाहिए.